Currently Browsing: senaman

Pemakanan Dah Jaga Tapi Kenapa Berat Badan Tak Turun-Turun Ni?

Siapa je tak nak memiliki berat badan yang ideal? Semua wanita menginginkannya. Cuma, mungkin ada cara yang salah. Untuk pengetahuan anda, nak mengurangkan berat badan bukan je mengurangkan kuantiti makanan dan bersenam semata. Ada faktor lain yang perlu di jaga juga.

CONTINUE READING

Apa Nak Buat Ni Pagi-Pagi Je Mesti ‘Moody’!

Bila difikir-fikirkan semula mungkin awal pagi lagi anak dah tantrum tak nak mandi, tak nak pergi sekolah, sarapan pagi hangit atau badan rasa lesu. Lagilah beri kesan pada emosi. Jadi, jom kita tengok apa inisiatif yang kita boleh lakukan untuk elakkan dari moody pada waktu pagi.

CONTINUE READING

Tak Susah Pun, Ini Antara Inisiatif Bersenam Bersama Si Kecil

Banyak je cara senaman untuk dilakukan. Ingin ditekankan, dapatkan nasihat pakar terlebih dahulu sebelum membuat pergerakan dengan si comel. Bukan apa, ketahanan badan setiap orang berbeza malah untuk mengelakkan dari berlaku sebarang kecederaaan.

CONTINUE READING

Siapa Kata Mak-Mak Tak Layan Kpop, Sambil Kemas Rumah Layan Lagu Ni Memang Asyik!

Haa jangan main-main, zaman sekarang ni bukan anak muda je yang layan Kpop okay, tapi mak-mak di luar sana pun sama minat jugak tau. Orang kata muzik tidak mengenal usia githew…

CONTINUE READING

Nota Buat Yang Sedang Bersedih

Besar atau kecil masalah yang dihadapi, cuba sentiasa berfikir dan bertindak secara RASIONAL. Ambil sedikit masa untuk tenangkan diri dan jangan pernah membuat keputusan dan tindakan yang terburu-buru. Ini kerana, ketika minda kita diselubungi kelam kita tidak  mampu berfikir secara normal dan anda mungkin memburukkan lagi keadaan. Paling teruk, anda mungkin mengalami tekanan perasaan atau depresi yang teruk. Fizikal dan mental anda semakin lemah jika tidak dikawal dari awal.

CONTINUE READING

Macam Mana Nak Mulakan Senaman Bila Umur Dah Cecah 40 Ke Atas?

Menurut sebuah portal, Frontiers in Physiology sebenarnya tiada istilah sudah terlambat untuk mula bersenam walaupun usia sudah mencecah 70-an kerana pergerakan senaman mampu beri manfaat pada tubuh. Cuma perlu ada cara yang betul.

CONTINUE READING
Donna