Currently Browsing: minuman ringan

Makan Malam Bukan Punca Gemuk Lah!

Waktu makan malam paling sesuai 6.30 petang hingga 8.30 malam. Sekiranya berasa lapar dan tidur lewat, pilih buahan, roti, biskut atau susu suam sebagai snek.” Demi mendapatkan berat dan bentuk tubuh ideal, ramai individu mengelakkan makan pada waktu malam kerana meyakini tindakan itu mendorong pertambahan berat badan. Seperti pengambilan sarapan dan makan tengah hari, makan […]

CONTINUE READING
Donna