Currently Browsing: bersenam

Lakukan Senaman Ni Kalau Waktu Kerja Kena Duduk Lebih Dari 6 Jam

Bukan apa, kalau duduk lebih dari 6 jam badan kita secara tak langsung akan berasa lesu dan cepat letih. Lebih-lebih lagi kalau bekerja yang melibatkan berdepan dengan skrin komputer. Ingat! Tak ada jalan mudah untuk dapatkan badan sihat. Elakkan mengambil suplemen atau vitamin yang tidak disyorkan oleh doktor. 

CONTINUE READING

Tayang Pinggang Ramping, Netizen Bandingkan Eina Azman Dengan Sajat

Tengoklah posting video pendek pelakon Rahsia Hati Perempuan baru-baru ini. Dia yang mengenakan persalinan sukan serba hitam melenggok-lenggokkan badannya di hadapan cermin kerana bangga dengan pencapaiannya yang semakin menunjukkan kesan walaupun lambat.

CONTINUE READING

6 Perkara Wanita Dalam 30-an Perlu Buat Sebelum 9 Pagi

Selepas memasuki fasa 30-an tentu banyak rutin hidup yang telah kita cuba kita praktikan. Namun sejauh mana keberkesanannya? Ayuh Donna bantu anda. Berikut adalah 6 perkara yang boleh dijadikan panduan dalam memulakan hari anda..

CONTINUE READING

“Susahnya Nak Diet..” – ‘Cabaran’ Jep Sepahtu Bila Tengah Bersenam

Masalah ni tak lain tak bukan kalau sebab gangguan dari anak-anak. Begitulah yang dilalui oleh pelawak Jep Sepahtu apabila ingin memulakan misi senaman di rumah bila mempunyai kelapangan masa tapi menjadi sukar apabila sesuatu terjadi.

CONTINUE READING

Perkara Salah Yang Anda Sering Lakukan Selepas Bersenam

Satu pencapaian yang bagus kalau kita bersenam dan tubuh badan kita mengeluarkan peluh yang banyak. Maknanya jumlah toksin yang keluar dan kalori yang terbakar pun banyak tapi malangnya tak ramai yang betul-betul mengekalkan stamina dan kesihatan tubuh selepas bersenam. Kenapa? Jom lihat senarai di berikut.

CONTINUE READING

Aduh Tak Laratnya! Macam Mana Nak Bersenam Ketika Berpuasa?

Tak masuk akal? Eh mana boleh bersenam ketika bulan puasa. Nanti dulu, ramai yang beranggapan dan menjadikan alasan ketika bulan puasa anda tidak boleh bersenam dan melakukan riadah sama ada pada waktu pagi mahupun petang. Sebenarnya bersenam ketika bulan puasa lebih memberi kesegaran kepada tubuh badan anda dan membuatkan anda bertenaga untuk berpuasa pada keesokan hari.

CONTINUE READING
Donna