Kalau Rasa Badan Terlebih Bekerja, Cuba Praktikkan Tip Ni

Menggalas tanggungjawab seorang ibu bukan perkara mudah. Banyak kerja sebenarnya dan kalau nak senaraikan dalam artikel ni memang sampai ke lusa tak akan habis.

Mungkin ada yang memikirkan kerja si ibu atau isteri dir rumah mudah saja. Duduk rumah, masak dan menjaga anak-anak, hakikatnya badan tak berhenti berehat untuk menguruskan segalanya. Tambah pula ada anak kecil berderet dan masih menyusu badan.

via GIPHY

Membebel pun kerja tetap jalan..

Itulah guna pasangan yang common sense untuk meringankan bebanan isteri tapi jika suami jenis yang lepas tangan? Lagilah berlipat ganda kerja perlu dilaksanakan. Lebih-lebih lagi, bila musim perintah pergerakan kawalan ni, wanita yang bekerja dan sudah berumah tangga perlu menjalankan dua peranan dalam satu masa, boleh ke?

Itu yang kadang-kadang perempuan ni membebel dan walaupun membebel tapi tangan tetap bergerak laju melakukan kerja-kerja rumah. Perasan tak? Waktu ni, badan memang betul-betul dah penatlah orang kata. Mat saleh kata, burnout. Sebolehnya, elakkan badan terlampau bekerja lebih sebab tak elok sebenarnya.

Tip bila burnout..

Sebelum burnout atau badan bekerja terlebih masa dan tenaga, apa yang anda perlu buat adalah 8 tip ini. Tip ini disyorkan oleh pihak Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) sendiri. Lagipun, mereka juga barisan hadapan COVID-19, jadi nasihat ini buat barisan perubatan, badan beruniform, cleaner dan semua yang terlibat.

Jom kita lihat apa cadangan mereka bila sebelum, semasa dan selepas berhadapan dengan burnout.

Lepas ni mungkin emosi lebih stabil kalau gunakan tip ni. Mungkin sewaktu burnout tak ingat nak kena buat apa, tapi boleh je praktikkan sebelum dan selepas burnout. Semoga artikel ini memberi manfaat buat kita semua.

 

 

 

Untuk bacaan lebih menarik, klik saja senarai artikel berikut:

Lihatlah Wajah-Wajah Gembira Pesakit COVID-19 Yang Sudah Pulih!

Elak Stress Isteri Perlu Ada ‘Me Time’

 

 

 

 

 

 

Sumber: KKM

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,
Previous Post Next Post

Komen

Your email address will not be published. Required fields are marked *

0 shares
Donna